Lifli besinler ne işe yarar? Günlük lif ihtiyacı, bağırsak sağlığı, kan şekeri ve kolesterol üzerindeki etkileri ile liften zengin besin örnekleri.
Alüminyum folyo ve alüminyum kaplar ısıyla temas ettiğinde ne olur? Gıdaya geçiş riski, saklama ve pişirmede pratik öneriler.
Genetik mi, epigenetik mi? Yaşlanmada genlerin rolü, yaşam tarzının gen ifadesine etkisi ve kendi biyolojinizi anlamak için uygulanabilir adımlar.
Yaşlanmayı yavaşlatan beslenme ve egzersiz alışkanlıkları: hangi besinler, hangi egzersiz türü, hangi sıklıkta? Dahiliye uzmanı bakışıyla öneriler.
Adenovirüs nedir, nasıl bulaşır? Ateş, göz ve bağırsak belirtileri, kimlerde ağır seyreder ve korunma yolları: iç hastalıkları uzmanı anlatımıyla.
Tırnaktaki renk değişimi, çizgi ve kırılmalar hangi hastalıkların habercisi olabilir? Tırnak bulgularının değerlendirilmesi ve hekime başvuru zamanı.
Dahiliye uzmanının kendi yaşamında uyguladığı 5 uzun yaşam kuralı: uyku, beslenme, hareket, düzenli takip ve stres yönetimi.
Norovirüs ishal ve kusma ile seyreden, çok bulaşıcı bir viral enfeksiyondur. Bulaşma yolları, belirtiler ve korunma önerileri.
Sağlık kontrollerine kaç yaşında başlamalı? 20li, 30lu, 40lı, 50li yaşlarda ve sonrasında ihmal edilmemesi gereken tetkikler rehberi.
Dr. Ender Saraç ile tırnaklardaki değişimlerin hangi sağlık sorunlarına işaret ettiğini konuştuk: renk değişimi, çukurlaşma, mantar ve beslenme eksikliği.
Hürriyetteki sağlık haberinde görüşlerine başvurulan Dr. Serdar Kızılkaya, günde 5 bin mi 10 bin adım mı sorusunu ve hareketli yaşam önerilerini anlatıyor.
İleri yaşta bağışıklık neden zayıflar? Yaşlılarda grip, zatürre, zona ve tetanos aşısının zamanlaması, kronik hastalığı olanlarda dikkat edilecekler.
Gebelikte tiroid hormonu neden önemli? Hipotiroidi ve hipertiroidinin anne ve bebek üzerindeki etkileri, takip sıklığı ve tedavi yaklaşımı.
Avokado faydalı ama günlük ne kadar tüketilmeli? Kalori değeri, yağ içeriği, kimler için uygun olduğu ve porsiyon önerileri.
Baş ağrısının nedenleri tek bir başlıkta toplanamaz. Baş ağrısı türleri, tetikleyicileri ve ne zaman hekime başvurulması gerektiğine dair rehber.
İmplant tedavisi nedir, hangi durumlarda uygulanır? Diş hekimliği alanındaki implant yöntemine genel bakış.
Hobi edinmek ruh ve beden sağlığını nasıl etkiler? Zaman yönetimi, stresle baş etme ve ileri yaşta aktif kalma üzerine hekim gözüyle öneriler.
Günde kaç adım sağlık için yeterli? Yaşa ve sağlık durumuna göre adım hedefi, tempolu yürüyüşün faydaları ve dikkat edilmesi gerekenler.
Dr. Serdar Kızılkaya neden sağlık yazıları yazıyor: internette doğru bilgiye ulaşmanın önemi ve hekim gözüyle bilgilendirmenin sınırları.